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山药白扁豆粥的做法

2018-12-25 16:51:39 | 来源: 烘焙

山药白扁豆粥的材料粳米150g山药相克食物80g白扁豆40g冰糖适量 山药白扁豆粥的做法图片步骤,怎么做山药白扁豆粥好吃? 准备好所有的食材。粳米、白扁豆分别清水浸泡1个小时。电饭锅加入适量的清水放入粳米和扁豆。加盖按下煮粥键,煮上1个小时。这是把山药去皮切块。扁豆已经熟了再加入山药继续煮至。加入冰糖。粥稠米烂即可食用。 温馨提示:

山药不燥不腻,可健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿,自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品。白扁豆为药食兼优的食物,营养丰富,常食对人体肌肉、骨骼及神经功能等的生长发育与代谢,具有良好的促进作。此款药膳粥具有益气养阴、健脾化湿之功效,是脾胃虚弱人士的滋补佳品。

白扁豆不容易煮熟所以要先用清水浸泡,再煮至。

扁豆以熟再放入山药即可。

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