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入秋不宜大补饮食宜清润为好0

2019-05-17 00:06:01 | 来源: 凉菜

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人体在经过夏季的大量汗液排泄以后,津气遭到1定程度的损失,身体耗费大,而进食较少,当天气转凉,调补1下身体很有必要。这时候多吃1些能够增能人体免疫力和抵抗力的食品,对身体健康大有好处。不过,饮食原则既要营养,又要容易消化吸收。陈秀华说,饮食上以滋阴润肺,回收阳气为主,食用平补、清润的食品。需要注意的是,那种不管机体情况,把许多补药、补品,如人参、鹿茸、鸡羊、肉等等集中、突击食用,称之为“大补”的方法是很不科学的,不但对健康无益,乃至还会侵害身体。

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