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夏天必做消暑甜品颜值高味道美女神看了都会爱上

2019-05-10 13:00:10 | 来源: 饮食

天气愈来愈热,已悄么声的开始3伏天了。3伏是1年中最重要的1段时间,在饮食上要格外注意。

都说3伏天不能吃冷饮,要喝热水吃热饭,真的靠谱么?

其实3伏天其实不是不能吃这些,而是少吃,不能过度贪凉。偶尔吃1次没有甚么关系。不要长时间呆在空调房中,喝水也不1定必须要喝热水,常温下的凉白开就很好~

今天蓝猪坊给大家带来水果凉冻,自己做的凉冻,健康味美,在夏天做个下午茶真的是最好不过~

材料:

冰粉干粉25g,纯净水500ml,新鲜水果适当,薄荷叶适当

步骤:

1,冰粉干粉入锅,加入100ml纯净水搅匀,再加入剩下的纯净水搅匀

2,开火煮沸凉粉汁,沸腾1分钟后关火晾凉备用

3,加入任何的新鲜水果放入杯底,将放凉的凉粉汁倒在水果上

4,搅匀后放入冰箱冷藏过夜便可

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